Piechotą po zdrowie

Nie od dziś wiadomo jak zbawienny wpływ na zdrowie ma ruch. Wystarczy 30 minut aktywności kilka razy w ciągu tygodnia, aby podnieść odporność organizmu, zmniejszyć ryzyko chorób serca, układu nerwowego czy oddechowego, a także zniwelować ryzyko nowotworu i osteoporozy.

 Jest to także świetny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn i przyspieszenie metabolizmu. A co najlepsze, nie musi być to żaden morderczy wysiłek–wystarczy zwykły spacer, aby utrzymać lub poprawić stan naszego zdrowia. A w połączeniu ze świeżym powietrzem ,piękną scenerią i dobrym towarzystwem– to mieszanka idealna, nie tylko dla naszego samopoczucia fizycznego ale i psychicznego!

Aktywność na świeżym powietrzu dotlenia nasz mózg, dostarczy organizmowi endorfin (zwanych „hormonami szczęścia”) a otoczenie natury i ciepłych, otwartych ludzi dodatkowo wzmocni dobry nastrój.